×

Cum sa slabesti cu ajutorul superalimentului Amazing Grass, Iarba de Grau

01 May 2015 13:31 | Goodies | 1487 Vizualizari
Cum sa slabesti cu ajutorul superalimentului Amazing Grass, Iarba de Grau

Despre Amazing Grass si beneficiile acestui superaliment am tot vorbit in articolele trecute. Ei bine, daca nu ai aflat inca, superalimentul Amazing Grass este un supliment sub forma de pudra care contine ierburi precum iarba de grau, iarba de orz, lucerna, spirulina, spanac, broccoli si Chlorella.

Acest superaliment aduce un plus unei diete de slabit sau uneia scazuta in legume proaspete. Mai mult, Amazing Grass, contine probiotice si enzime pentru digestie, un mixt de antioxidanti din fructe cu acai, clorofila detoxifianta, este bogata in potasiu, fibre si ginseng Siberian energizant. Desi, nu consumul in sine al acestui superaliment te ajuta sa slabesti, Amazing Grass este un supliment excelent al dietei tale, accelerand rezultatele mult mai repede decat o pot face dieta si exercitiile fizice in mod independent.

Am alcatuit o lista cu 5 pasi pe care ii poti urma pentru a integra Amazing Grass in dieta ta. Asadar, sa trecem la treaba!

Pasul 1. Amesteca 1 sau mai multe lingurite de Amazing Grass cu apa sau suc si consuma-le dupa ce te-ai trezit sau la micul dejun. Micul dejun este foarte important si asta pentru ca s-a dovedit statistic faptul ca persoanele care iau constant micul dejun sunt mai subtiri decat cele care nu o fac. („The Fat Burning Bible”, Mackie Shilstone) Asta se poate datora faptului ca micul dejun accelereaza metabolismul, astfel incat vei arde mai multe calorii pe tot parcursul zilei.

Pasul 2. Consuma Amazing Grass o data pana la trei ori pe zi cu una dintre cele cinci/sase mese zilnice. In „The Abs Diet”, David Zinczenko ne recomanda sa consumam mai multe portii mici de mancare pe zi, mai degraba decat cele trei portii mari. Mesele traditionale ale zilei: micul dejun, pranzul si cina cauzeaza „valuri” de zahar in sange si implicit, insulina, ceea ce declanseaza depunerea grasimilor. Consumul de verdeturi la mesele pe care le iei ajuta la pierderea in greutate datorita antioxidantilor care ard grasimile, spune Zinczenko.

Ah, si sa nu uitam ca o singura portie de Amazing Grass contine 40.000 unitati ORAC (Oxygen Radical Absorbency Capacity). Ca un exemplu, o portie de morcovi de 100 gr are 210 unitati ORAC. Amazing Grass? 40.000! 

In plus, Amazing Grass este echivalentul a 5-9 mese de fructe si legume bio.

Pasul 3. Fa alegeri alimentare mai bune. Decat carne bogata in grasimi saturate, alege proteine slabe, cum ar fi carnea de curcan, pui, peste si oua. Inlocuieste carbohidratii procesati cum ar fi orezul alb, painea alba si pastele cu carbohidrati slabi glicemic precum orezul brun, fructele de padure proaspete, legume si cartofi dulci. Include in dieta ta grasimi sanatoase cum ar fi ulei de masline, Omega-3, nuci, seminte si unt de arahide natural.

Pasul 4. Amesteca Amazing Grass in smoothie-uri bogate in proteine, care alcatuiesc gustari dintre mese excelente. De exemplu, amesteca o lingura de proteine din zer, o portie de Amazing Grass, o jumatate de banana inghetata, 250 ml de apa, trei cuburi de gheata si 1 lingurita de unt de arahide. Proteina din zer este o sursa excelenta de aminoacizi si sprijina sistemul imunitar in timp ce accelereaza metabolismul.

Citeste si: 3 Smoothies care iti fac pielea mai luminoasa - superalimentul din iarba de grau Amazing Grass

Pasul 5. Ia o portie de Amazing Grass in 250 ml suc de portocale cu 30 minute inainte de antrenament. Verdeturile si superalimentele din acest amestec au un efect energizant asupra organismului tau. Spre exemplu, probioticele sunt bacterii naturale care lupta in arderea grasimilor si pot spori eforturile de a pierde in greutate. In plus, acai, eleuthero si alte extracte din acest superaliment iti pot creste rezistenta si ajuta la arderea grasimilor.

Imagine via Pinterst

***

Gasesti aici toate sortimentele de Amazing Grass - bautura din iarba de grau!

Afla mai multe despre Amazing Grass de aici: My name is Grass... Amazing Grass! Baby, I'm raw, I'm vegan I am superfood!

 

 

Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!

Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Suplimente sanatoase

S-ar putea sa iti placa si