×

Ceilalti erau mai mari! Factori pe care nu-i poti controla in sport

21 Oct 2019 09:28 | Lifestyle ~ Mental Coaching | 1331 Vizualizari
Ceilalti erau mai mari! Factori pe care nu-i poti controla in sport

Cand te focusezi pe circumstante si lucruri care nu depind de tine vei fi distras de la ceea ce poti controla si ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine, in sensul de a realiza lucrul pe care ti l-ai propus.

Acest lucru se aplica si in viata, nu numai in sport!

Atunci cand performezi trebuie sa fii focusat NUMAI pe lucrurile pe care le poti controla: executia, starea ta psihica, starea fizica etc.

Atunci cand, dupa un meci slab, acasa se discuta numai despre factori externi, cum ar fi: arbitraj favorabil sau ceilalti erau mai mari, copilul nu isi va asuma responsabilitatea niciodata. Nu va sti exact ce trebuie sa faca pentru a face mai bine data viitoare. Pentru el va fi intotdeauna simplu sa de vina pe altceva sau altcineva. Va fi distras de la ceea ce conteaza cu adevarat.

Sa luam, pe rand, cativa dintre factorii externi, asupra carora, oricat am discuta nu cred ca i-am putea rezolva:

  • conditii meteo nefavorabile - ah, a plouat cu galeata si era un noroi de nu puteai sa te misti - Ok, am inteles! Cum vrei sa rezolvi asta? Data viitoare te invit sa vorbesti cu Dumnezeu sau cine se ocupa acolo de ploaie si sa-i spui sa nu mai dea cu ploaie saptamana viitoare pe la si jumate asa, deoarece copilul tau are meci.
  • arbitraj prost - arbitrul ala nu stia nimic - Am inteles! Data viitoare ia-l frumos inainte de meci si preda-i niste lectii, ca sa nu mai greseasca. A gresit sau a favorizat? Fa-i reclamatie! In tot cazul, copilul tau din teren nu poate rezolva asta.
  • ceilalti erau mai mari - aceasta replica este cea mai auzita de catre mine (duh!:) - Data viitoare fa tu selectia adversarilor saauuuuu ... spune-i antrenorului ca al tau copil nu joaca daca adversarii sunt mai mari decat el.
  • antrenorul ala nu stie nimic si oricum are ceva impotriva copilului tau - data viitoare mergi in vestiar si fa foaia de joc, dar si stabileste formatia in care se joaca ... poti sa-i spui si antrenorului sa plece acasa, ca oricum vei striga tu mai tare de pe margine 
  • Cred ca ati prins ideea!

Deci care ar fi factorii pe care nu ii poti controla in sport, deoarece sunt in afara ta?

  1. arbitraj prost sau favorabil
  2. conditii meteo nefavorabile
  3. teren de joc prost
  4. cine sta pe banca de rezerve
  5. comportamentul inadecvat al celorlalti
  6. adversari care triseaza

Cand te concentrezi prea mult pe factori externi, pe care nu-i poti controla, vei deveni frustrat, deoarece consideri ca nu poti rezolva anumite lucruri.

In realitate singurul lucru pe care il poti controla sunt reactiile tale fata de lucrurile care ti se intampla.

Da, poti sa tragi concluzia ca o anume situatie nu este corecta, dar trebuie sa o lasi deoparte si sa constientizezi ca nu este o situatie care poate fi rezolvata de tine.

Cum reactionezi fata de acesti factori din afara ta? Prin focusare! TU alegi daca vei lasa aceste lucruri sa te copleseasca sau daca le lasi deoparte si iti vezi de jocul tau.

Nu iti consuma energia pe lucruri care se intampla independent de tine si care sunt in afara ta! Focuseaza-te pe ceea ce tine cu adevarat de tine!

Tine minte! Nu poti controla toate lucrurile, dar poti controla reactia ta fata de ele!

Daca ai citit acest articol inseamna ca te pasioneaza subiectul, asa ca te invit sa te alaturi grupului pe care l-am creat pe FB, unde discutam despre mental coaching si parenting de copii sportivi. Daca nu te-ai inscris deja, te invit aici https://www.facebook.com/groups/370083797262882/

Mai multe lucruri despre importanta antrenamentului mental am scris in blog in categoria Mental Coaching.

Curiosi sa aflati mai multe despre viata frumoasa si sanatoasa? Urmareste-ma pe Facebook sau Instagram, locurile unde postez tot felul de chestii interesante.

Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!

Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!

Despre mine

Claudia Nicolae

Sotie si mama de sportiv de performanta, tocmai de aceea, mai nou sunt si Certified Mental Coach pentru copii atleti :-). Pasionata de sport, dans, yoga si viata sanatoasa. Imi desfasor activitatea pe Rangali.ro, in sala de sport sau pe marginea vreunui teren de fotbal. Consider ca "esti ceea ce gandesti" si de aceea, alaturi de familia mea, traiesc prezentul si ma bucur de el. Cand faci ceea ce-ti place nu va trebui sa muncesti nici macar o zi in viata ta.

Suplimente sanatoase -Rangali

S-ar putea sa iti placa si