Pentru părinți
Ce tip de sportiv este copilul tău?
Recunoaște perfecționismul, frica de greșeală și tiparele de încredere.
85 lei Cumpără PDF
Două manuale. Aceeași echipă.
Încrederea se antrenează.
Încrederea se antrenează.
Sprijinul se învață.
În sport, copilul și părintele joacă în aceeași echipă — dar au nevoie de instrumente diferite. Descoperă două manuale practice, organizate în câte 14 zile, pentru mai multă încredere, echilibru și bucurie în competiție.
✓ Livrare digitală PDF ✓ Exerciții practice ✓ 14 zile / manual
Te regăsești în aceste momente?
Dincolo de scor, există un copil care simte.
Uneori, cele mai grele momente din sport nu sunt antrenamentele, ci gândurile și emoțiile care le însoțesc.
01.
După o greșeală
Copilul se critică, se închide în el sau rămâne blocat în ce nu i-a ieșit.
02.
Înainte de competiție
Apare teama de a dezamăgi, grija față de rezultat sau presiunea de a fi perfect.
03.
În drum spre casă
Părintele vrea să ajute, dar nu știe dacă să întrebe, să ofere soluții ori doar să asculte.
Nu poți controla fiecare rezultat. Poți construi, însă, felul în care răspundeți împreună provocărilor.
Roluri diferite. Obiectiv comun.
Un manual pentru tine. Un manual pentru copilul tău.
Poți începe cu unul singur sau le poți folosi împreună, fiecare din perspectiva lui.
🤝
PENTRU PĂRINȚI
Tu devii sprijinul de care are nevoie.
🏅
PENTRU SPORTIVI
Copilul își construiește propria încredere.
01 / Pentru părinți
Manualul Părintelui Suprem de Copil Sportiv
Un plan practic de 14 zile care te ajută să găsești cuvintele potrivite, să susții încrederea copilului și să fii alături de el atât la victorii, cât și la eșecuri.
- Comunici fără presiune: ce să spui și ce să eviți înainte și după competiții.
- Îl ajuți să treacă peste greșeli: perfecționism, frustrare, teamă de eșec.
- Susții motivația sănătoasă: obiective, bucuria sportului și relația cu antrenorul.
- Aplici în viața reală: exemple, teme, întrebări și exerciții.
14 zile 123 pagini PDF digital
Alege acest manual
Ce vei lucra în cele 14 zile?
Un traseu progresiv, de la comunicare și motivație până la gestionarea presiunii competiției.
Fiecare zi include explicații și exerciții ce pot fi reluate și adaptate la situațiile copilului tău.
Exemple de pagini din manualul prezentat pe site.
- 01 Comunicarea pozitivă cu sportivul tău
- 02 Obiective potrivite și realiste
- 03 Motivație pozitivă
- 04 Cultivarea unei mentalități încrezătoare
- 05 Îmbunătățirea concentrării
- 06 Gestionarea grijii față de părerile celorlalți
- 07 Acceptarea greșelilor și a imperfecțiunii
- 08 Sprijin în momente emoționale dificile
- 09 Relația cu antrenorii dificili
- 10 Cum să faci față presiunii competiției
- 11 Încrederea în ziua concursului
- 12 Sprijinul după o înfrângere
- 13 Gestionarea timpului redus de joc
- 14 Dezvoltarea unei atitudini competitive sănătoase
02 / Pentru sportivi
Manualul Sportivului Încrezător
Un program de 14 zile pentru tineri sportivi care vor să-și înțeleagă emoțiile, să își gestioneze dialogul interior și să aibă mai multă încredere în ceea ce au antrenat.
- Recunoști îndoielile: înveți când și de ce scade încrederea.
- Te pregătești mental: rutine, vizualizare și obiective practice.
- Gestionezi presiunea: teama de greșeală, perfecționismul și intimidarea.
- Construiești consecvență: exerciții scurte, reflecții și un contract de angajament.
14 zile 58 pagini, A5 PDF digital
Alege acest manual
Programul de încredere, zi după zi
14 etape pentru a transforma încrederea într-o abilitate exersată constant.
Exerciții scurte, reflecții și un bonus: contractul de angajament.
Exemple de pagini din manualul prezentat pe site.
- 01 Ce este încrederea și cum se construiește
- 02 Cum recunoști scăderea încrederii
- 03 CV-ul personal al încrederii
- 04 Proactivitate în ziua competiției
- 05 Rutina mentală înainte de concurs
- 06 Identificarea convingerilor limitative
- 07 Perfecționismul și încrederea
- 08 Vizualizare: cinci pași pentru o imagine de câștigător
- 09 Dialogul interior care te ajută
- 10 Cum gestionezi îndoielile
- 11 Adaptarea la neprevăzut
- 12 Reziliența în fața adversității
- 13 Cum gestionezi intimidarea
- 14 Răbdarea și progresul durabil
Mai puternici împreună
Copilul își antrenează încrederea.
Tu înveți cum să nu i-o slăbești fără să vrei.
Un manual lucrează cu sportivul. Celălalt, cu mediul în care acesta crește.
Folosite împreună, oferă un limbaj comun pentru situațiile dificile din sport.
Alegerea este a ta
Cu ce vrei să începi?
PARINTE
Manualul Parintelui Suprem de Copil Sportiv - Un plan de 14 zile pentru succesul copiilor in sport
130 lei
- 123 pagini
- Produs in format digital .PDF
- Aceasta este o varianta digitala (ebook) a produsului. Vei primi produsul pe mail in varianta PDF
SPORTIV
Manualul Sportivului Increzator - Un plan de 14 zile pentru cresterea increderii in sine
85 lei
- 58 pagini
- Produs in format digital .PDF
- Aceasta este o varianta digitala (ebook) a produsului. Vei primi produsul pe mail in varianta PDF
Continuă să înveți
Alte resurse de ajutor
Mini-ghiduri PDF pentru provocări specifice: emoții, motivație, pregătire mentală și nutriție sportivă.
Pentru părinți
Fii Suporterul Nr. 1
Încurajează copilul și transformă discuțiile de după meci în sprijin real.
65 lei Cumpără PDF
Mental sportiv
Jocul mental în tenis
Revenire mentală și concentrare când ești în dezavantaj la scor.
30 lei Cumpără PDF
Mental sportiv
Calmează-ți corpul și mintea
Respirație, mindfulness și relaxare pentru situațiile tensionate.
30 lei Cumpără PDF
Pregătire competiție
10 greșeli mentale înainte de competiție
Identifică obiceiurile mentale care amplifică presiunea înainte de start.
30 lei Cumpără PDF
Pentru părinți și sportivi
10 exerciții de mindfulness
Exerciții simple pentru atenție, reflecție și dialog despre emoții.
30 lei Cumpără PDF
Nutriție sportivă
14 alimente pentru refacere
Idei de gustări și alimente pentru după antrenamente.
30 lei Cumpără PDF
Nutriție sportivă
Ghidul vitaminelor și mineralelor
Rolul vitaminelor și mineralelor și sursele alimentare uzuale.
30 lei Cumpără PDF
