Antrenament specific pentru sportivi.
Diferenta dintre bun si exceptional.
Strength & Conditioning for Athletes – cu Theo Nicolae
Adevarul spus simplu: nu este suficient sa te antrenezi mult. Daca te antrenezi la fel ca toata lumea, vei obtine rezultate… ca toata lumea. Diferenta reala apare atunci cand antrenamentul este specific sportului tau, varstei tale, nivelului tau si obiectivelor tale competitionale.
Aici intervine Strength & Conditioning for Athletes – o abordare profesionista, structurata si personalizata, care construieste sportivi puternici, rezistenti, rapizi si sanatosi.
Ce inseamna antrenament specific?
Fiecare sport are cerinte diferite asupra corpului: - un inotator are nevoie de stabilitate scapulara, forta in trunchi si mobilitate controlata - un fotbalist are nevoie de forta exploziva, schimbari rapide de directie si preventie pentru genunchi si glezne - un tenismen are nevoie de rotatie, coordonare, forta unilaterala si echilibru - un gimnast sau un sportiv de arte martiale are nevoie de control, mobilitate si forta raportata la greutatea corporala
Antrenamentul specific inseamna ca nimic nu este la intamplare. Exercitiile, volumul, intensitatea si progresia sunt alese exact pentru sportul practicat.
Aici se face diferenta dintre: - sportivi buni si sportivi constanti - sportivi constanti si sportivi care fac pasul spre performanta - sportivi talentati si sportivi care isi ating potentialul maxim
De ce Strength & Conditioning face diferenta?
Fiecare sport are cerinte diferite asupra corpului: - un inotator are nevoie de stabilitate scapulara, forta in trunchi si mobilitate controlata - un fotbalist are nevoie de forta exploziva, schimbari rapide de directie si preventie pentru genunchi si glezne - un tenismen are nevoie de rotatie, coordonare, forta unilaterala si echilibru - un gimnast sau un sportiv de arte martiale are nevoie de control, mobilitate si forta raportata la greutatea corporala
Pentru ca: - reduce riscul de accidentari - imbunatateste performanta fara a suprasolicita corpul - corecteaza dezechilibrele aparute din antrenamentele repetitive - construieste o baza fizica solida pentru antrenamentele tehnice - sustine longevitatea sportiva
Tehnica fara baza fizica se plafoneaza. Baza fizica fara specific nu transfera in competitie.
Cine este Theo Nicolae
Theo lucreaza cu sportivi de performanta, sportivi profesionisti si juniori aflati pe traseu competitional, din sporturi diferite, inclusiv din ligile mari, unde cerintele fizice, presiunea si ritmul sunt la cel mai inalt nivel.
A lucrat si lucreaza atat cu: - sportivi juniori aflati in formare - sportivi profesionisti – juniori si seniori - sportivi care fac tranzitia spre nivel superior
Pana acum, zeci de sportivi – juniori si sportivi profesionisti – si-au imbunatatit performanta, rezistenta si increderea in corpul lor prin antrenamentele specifice create de Theo.
Un avantaj major apreciat de sportivi este faptul ca Theo a fost la randul lui sportiv. Intelege nu doar biomecanica miscarii, ci si ce inseamna durerea reala de antrenament, oboseala acumulata, frustrarea si presiunea competitiei. De aceea, multi sportivi spun ca „ii simte” si stie exact cand pot continua si cand corpul are nevoie de ajustare.
In plus, datorita formarii sale in kinetoterapie, Theo integreaza constant: - stretching pasiv pentru preventie si recuperare - corectii manuale si functionale - identificarea cauzei reale a durerii, nu doar a simptomului
Certificari si formare profesionala: - Absolvent Facultatea de Educatie Fizica, Sport si Kinetoterapie - Licentiat in Kinetoterapie si Motricitate Speciala - Specialist in Strength and Conditioning for Athletes – certified by International Sports Sciences Association (ISSA) - Functional Training Advanced Instructor – certified by Move On Academy - Fitness Instructor & Personal Trainer – certified by Move On Academy - Advanced Stretching Techniques for Personal Trainers – Certificate - Diploma in Sports Nutrition – FAB Academy - First Aid Course – BLS
Cum poti lucra cu Theo
- Antrenamente individuale, personalizate, in sala: Bucuresti – zona de Nord
- Str. Grigore Gafencu 49–57
- Potrivite pentru sportivi care:
- au nevoie de corectii precise
- revin dupa accidentari
- urmaresc progres controlat si sigur
- Programe create special pentru tine, care pot fi facute:
- acasa
- la orice sala alegi
- in paralel cu antrenamentele sportive
- Primesti structura clara, progresie si adaptare la sportul tau, indiferent de locatie.
Cui se adreseaza
Juniorii de performanta
Sportivi aflati in faza de dezvoltare competitiva, care au nevoie de ghidaj corect si structura solida.
Adolescenti sportivi
Sportivi aflati in crestere si specializare, unde controlul incarcarii si tehnica sunt esentiale.
Sportivi profesionisti
Juniori si seniori care urmaresc performanta constanta si prevenirea accidentarilor.
Nivel competitional inalt
Sportivi care concureaza la nivel inalt, inclusiv in ligile mari, unde fiecare detaliu conteaza.
Mentalitate de performanta
Pentru cei care vor sa faca diferenta dintre „ma antrenez” si „ma pregatesc pentru performanta”.
Ce spun sportivii despre Theo (TH)
Multi sportivi ii spun Theo, altii TH – dar aproape toti spun acelasi lucru:
antrenamentul cu el se simte diferit in corp si in competitie.
Contact
Pentru detalii si inscrieri:
WhatsApp Theo
Raspuns rapid si directDaca vrei sa te antrenezi diferit,
trebuie sa incepi sa te antrenezi specific.
