×

Rolul magneziului in sport

Cele mai bune 14 alimente si gustari de avut in casa pentru refacerea dupa antrenamente
08 Apr 2021 15:13 | Cursuri / Utile
Sesiunile de antrenamente ii consuma foarte mult pe sportivi. Pentru a te putea reface cum trebuie dupa antrenamente trebuie sa te hranesti adecvat pentru ca organismul sa-si preia toti nutrientii necesari pentru o refacere corecta si pentru a putea ...
8 recomandari de comunicare cu sportivii adolescenti imediat dupa competitie
02 Apr 2021 14:31 | Mental Coaching
Perioada imediat urmatoare unei competitii sau a unui meci este foarte critica din punct de vedere emotional pentru tinerii sportivi. Este critica, indiferent daca a pierdut sau a castigat deoarece sportivul este inca incarcat emotional, are adrenali...
Ghidul Vitaminelor pentru Sportivi
19 Mar 2021 20:12 | Cursuri / Utile
Am tot discutat despre beneficiile unei alimentatii sanatoase si cat de important este ca sportivii de performanta sa se alimenteze corect. In meniul sportivilor de performanta vitaminele si mineralele au un rol esential. Totusi trebuie stiut foar...
Cele mai bune 6 gustari de mancat inainte de competitie sau antrenament
19 Mar 2021 19:27 | Cursuri / Utile
Cu totii stim ca un antrenament pe stomacul gol nu este tocmai placut, la fel cum nici un antrenament sau o competitie pe stomacul super plin nu da o senzatie tocmai cum trebuie....
Ceea ce doare, te va instrui - sfat pt parintii de sportivi
15 Mar 2021 13:36 | Mental Coaching
Am intitulat acest articol cu o zicala foarte profunda, spusa de Benjamin Franklin, nu intamplator, deoarece vreau sa inteleaga toti tinerii sportivi ca, pentru a ajunge pe locul intai trebuie sa stii cum e pe locul doi. Tocmai am citit o statisti...
Recuperarea dupa antrenament sau competitie - sfaturi de nutritie sportiva
11 Mar 2021 11:59 | Mental Coaching ~ Goodies
Dupa fiecare antrenament sau efort depus intr-o competitie este foarte importanta recuperarea. Recuperarea este foarte putin luata in seama, mai ales la tinerii sportivi, care sunt in crestere si care au nevoie de un nivel optim al nutrientilor pentr...
VEZI TOATE ARTICOLELE

Mental Coaching

Cum sa-ti evaluezi performanta dupa competitie

Cum sa-ti evaluezi performanta dupa competitie

05 Mar 2021 09:57 | Mental Coaching | 2679 Vizualizari
Tu te autoevaluezi dupa fiecare competitie sau meci? Iti faci o evaluare corecta sau doar punctezi greselile pe care le-ai facut? De-a lungul timpului, am ob...
Top 6 obiective in pregatirea mentala inainte de competitie

Top 6 obiective in pregatirea mentala inainte de competitie

24 Feb 2021 10:19 | Mental Coaching | 2754 Vizualizari
O pregatire mentala buna duce la o performanta buna! Un simplu gand negativ sau o simpla emotie care apare inainte de competitie poate darama tot efortul car...
Cum discuti cu tanarul sportiv, dupa o competitie?

Cum discuti cu tanarul sportiv, dupa o competitie?

03 Feb 2021 10:59 | Mental Coaching | 2317 Vizualizari
Dupa cum am mai spus-o si in alte articole, tinerii sportivi sunt foarte anxiosi cand vine vorba despre drumul inapoi spre casa, impreuna cu parintii, dupa un m...

Goodies

Importanta somnului in peformanta sportiva

Importanta somnului in peformanta sportiva

23 Oct 2019 14:26 | Mental Coaching ~ Goodies | 3838 Vizualizari
Unul dintre cele mai importante aspecte din viata unui tanar sportiv, care este in crestere, este somnul. Observ cu amaraciune ca tinerii din ziua de azi se ...
Romania - tara cu cele mai multe puncte energetice de pe planeta! Locul in care faci sport fara sa obosesti

Romania - tara cu cele mai multe puncte energetice de pe planeta! Locul in care faci sport fara sa obosesti

25 Apr 2019 00:00 | Goodies | 9434 Vizualizari
Am mai abordat acest subiect cu ceva timp in urma, dar acum, am dat peste niste poze ale noastre, din plimbarile in aceste locuri minunate din Romania. Mi-am...
Inspira, expira ... dar fara compromisuri!

Inspira, expira ... dar fara compromisuri!

12 Apr 2019 07:32 | Goodies | 1522 Vizualizari
Inspira ... expira ... dar fara compromisuri! Nu este doar un titlu bine marketat, ci exact despre ceea ce vreau sa vorbesc. Voi povesti in acest articol des...

Cum ii ajuti pe tinerii sportivi sa-si stabileasca obiective pt mai multa incredere in ei

12 Jan 2021 00:00 | Lifestyle ~ Mental Coaching | 3966 Vizualizari

Citeste mai mult

8 sfaturi pentru parintii de copii sportivi, inainte de competitie

14 Jan 2021 10:50 | Lifestyle ~ Mental Coaching | 3313 Vizualizari

Citeste mai mult

Ce tip de sportiv este copilul tau?

17 Dec 2020 14:54 | Mental Coaching | 3006 Vizualizari

Citeste mai mult