Stiati ca… cei mai disciplinati sportivi din lume isi scriu obiectivele intr-un jurnal?

Stiati ca?
Campioni precum LeBron James, Serena Williams, Michael Phelps sau Novak Djokovic folosesc jurnalizarea ca pe un instrument esential de performanta.
Ei noteaza obiective, rutine, emotii, evaluari si fiecare detaliu care ii ajuta sa devina mai buni zilnic.
Nu e magie. E disciplina mentala.

Iar asta este exact abilitatea de care tinerii sportivi au nevoie acum, nu “cand vor ajunge profesionisti”.

De ce un jurnal de antrenament face diferenta la un tanar sportiv?

Pentru ca il ajuta sa isi puna ordine in ganduri, emotii, obiective, comportamente si rezultate.
Pentru ca invata ceva ce foarte putini copii fac natural: auto-evaluare corecta, fara drama, fara comparatii, fara “nu sunt suficient de bun”.

Jurnalele mele sunt create special pentru asta si sunt deja folosite de tineri sportivi din zeci de cluburi din tara.
Parintii si antrenorii imi spun aceleasi lucruri:

• “E mai disciplinat la antrenamente.”

• “Are mult mai multa claritate.”

• “Nu mai vine plictiseala, vine chef de munca.”

• “A inceput sa gandeasca singur si sa-si asume obiectivele.”

• “Analizeaza ce nu i-a iesit si stie ce sa repare maine.”

Iar copiii imi spun simplu: “Ma ajuta sa inteleg mai bine cine sunt si ce fac.”

Ce gasesti in jurnalele pentru tinerii sportivi?

✔ obiective clare, realiste si specifice
✔ evaluare dupa fiecare antrenament (fara critica, doar informatie utila)
✔ rutine mentale practice
✔ spatii gandite exact pentru varsta lor
✔ pagini care corecteaza obiceiul de “gresit = esec”
✔ capitole despre emotii, motivatie si concentrare
✔ (in jurnalul pentru adolescenti) pagini de viata, identitate si alegeri – pentru ca adolescentii au nevoie sa se intoarca la ei, nu la comparatii

Sunt disponibile pe sporturi: fotbal, tenis, inot, baschet, handbal, volei, plus varianta generală pentru adolescenti.

De ce merita sa il aiba copilul tau?

Pentru ca un sportiv profesionist nu se construieste doar pe tehnica.
Se construieste pe rutine mentale.
Iar asta incepe acum.

Un jurnal bine folosit schimba:

• motivatia

• disciplina

• concentrarea

• atentia la detalii

• felul in care copilul reactioneaza cand “nu i-a iesit” ceva

Este un instrument de care, sincer, cred ca ar trebui sa beneficieze orice tanar sportiv.

Comanda jurnalul potrivit copilului tau:

👉 Vezi toate modelele aici:
https://www.claudianicolae.ro/info/jurnal-antrenament

Cu apreciere pentru munca fiecarui tanar sportiv,
Claudia