×

7 Ritualuri de dimineata pentru a scapa de celulita

03 Feb 2015 12:09 | Mental Coaching | 3041 Vizualizari
7 Ritualuri de dimineata pentru a scapa de celulita

Daca ai incercat pana acum sa scapi de celulita probabil ca stii cat e de dificil. Secretul insa este sa iti stabilesti cateva ritualuri de dimineata pentru a o impiedica sa mai apara, iar mai apoi sa o diminueze. Vei vedea ca odata ce iti incepi ziua asa cum trebuie si vei transforma aceste ritualuri de dimineata intr-un obicei, rezultatele vor aparea. Si iti spunem noi, rezultate pozitive vei avea per total si nu numai asupra celuluitei. Esti gata? :)

1. Bea apa calda cu lamaie cand te trezesti

Acest ritual este unul foarte simplu. Tot ce trebuie sa faci este sa torni cateva picaturi de zeama de lamaie (sau 1-2 feliute) intr-o cana cu apa calda. Asigura-te ca folosesti lamaie ecologica si apa purificata sau apa distilata.

Imagine via Pinterest

In plus, acest ritual are efecte pozitive nu numai asupra celulitei, ci asupra intregului tau organism, pentru ca ii permite acestuia sa digere mai usor alimentele pe parcursul zilei, dar sa iti si dea hidratarea de care corpul are nevoie dupa o noapte de somn.

Poti citi si: De ce ar trebui sa bem apa calda cu lamaie dimineata?

2. Fa exercitii impotriva celulitei

Desi poate parea greu sa iti stabilesti un astfel de ritual, ii vei duce lipsa atunci cand vei sari peste el. Importanta acestor exercitii este de a iti forma un strat de muschi sub stratul de celulita pentru a o indeparta mai apoi din acea zona.

Uite si un video foarte bun cu exercitii speciale pentru a scapa de celulita. Enjoy!

3. Incearca periajul uscat inainte de dus

Periajul uscat inainte de dus, facut dimineata, va fi un ritual pe care il vei indragi. Tot ce trebuie sa faci este sa iti perii corpul din cap pana in picioare cu un burete sau o alt fel de perie. Noi iti recomandam sa alegi un burete (lufa) natural, confectionat din materiale vegetale si fibre din plante, care nu se incarca cu bacterii. Acesta curata si exfoliaza usor pentru a lasa o piele foarte fina. 

Cu cat corpul tau elimina mai multe toxine, cu atat mai mult vei vedea cum celulita dispare. Daca mai urmezi si un ritual de detoxifiere din interior vei „grabi” disparitia celulitei.

Imagine via Pinterest

4. Aplica o crema anti-celulita direct pe zona afectata

Daca pana acum ai facut o multime de lucruri pentru a-ti ajuta pielea sa scape de celulita, este momentul sa aducem in joc artileria grea si s-o tratam direct la sursa. :)

Prin aplicarea unei creme sau unui ulei anti-celulita vei patrunde prin suprafata exterioara a pielii pentru a ajunge la „problemele” mai adanc inradacinate si a le eradica.

5. Ia un mic dejun „anti-celulita”

Asa cum exista alimente care consumate in fiecare dimineata iti provoaca mai multa celulita, asa exista si alimente care lupta impotriva acesteia daca le vei consuma constant.

Imagine via Pinterest

Anumite alimente iti vor ajuta organismul la arderea grasimilor, tinand celulita departe prin stimularea metabolismului. De exemplu, vei putea folosi uleiul de cocos pentru a-ti pregati micul dejun. Acesta contine acizi grasi care ajuta la spargerea celulelor adipoase care alcatuiesc celulita.

Ulei de cocos BIO gasesti AICI.

6. Ia suplimente de vitamine

Oricare ar fi deficitul de nutrienti pe care il ai, trebuie neaparat sa il „repari”, motiv pentru care este in regula sa iei suplimente de vitamine. Alege suplimente 100% naturale, cu o absorbtie rapida in organism si fara aditivi sau conservanti.

7. Ia cu tine mereu o sticla cu apa

Deshidratarea poate creste problema celulitei, asta insemnand ca este foarte important sa te hidratezi cu suficienta apa in fiecare zi. O hidratare corespunzatoare iti mentine piele supla si neteda.

 

Acum ca bei suficienta apa, aplici un periaj uscat, te hranesti corespunzator, folosesti creme anti-celulita si faci exercitii, nici nu ai cum sa nu scapi de celulita! :)

***

Care este ritualul tau preferat impotriva celulitei? Abia asteptam sa primim vesti din partea ta!

Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!

Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Suplimente sanatoase

S-ar putea sa iti placa si