Articole, Mental Coaching, Articole de parenting sportiv

Calitatea somnului - esentiala in viata sportivilor. Cum o imbunatatesti?

21 May 2021 13:08 | Articole | 4939 Vizualizari

Unul dintre cele mai importante aspecte din viata unui tanar sportiv, care este in crestere, este somnul. Fara un somn adanc si cat trebuie, un copil nu se poate dezvolta corect si, cu timpul, toat...

Vezi detalii

5 Reguli de aur in nutritia sportiva

07 May 2021 10:51 | Articole | 4896 Vizualizari

Nutritia sportiva este domeniul in care se analizeaza meticulos cantitatile de alimente si felul de alimente care trebuie si pot fi ingerate de un sportiv, asa incat acesta sa-si maximizeze performant...

Vezi detalii

Vizualizarea - cum se face si cum te ajuta in antrenamentul mental

23 Apr 2021 10:41 | Articole | 4369 Vizualizari

Vizualizarea este una din cele mai puternice tehnici ale antrenamentului mental al sportivilor ... si nu numai. Vizualizarea, daca o vei lua in serios, este strategia care te va propulsa desupra co...

Vezi detalii

Ce ii deosebeste pe sportivii de elita de restul sportivilor

22 Apr 2021 10:33 | Articole | 5503 Vizualizari

Cum se deosebesc sportivii de elita de restul sportivilor? In general, "restul" sportivilor obisnuiesc sa se defineasca prin limitarile lor: "Sunt mai mic decat ceilalti", "...

Vezi detalii

ASA DA - ASA NU pentru parintii de tineri sportivi

19 Apr 2021 12:27 | Articole | 4102 Vizualizari

Probabil ca inca de la inceputurile sportului in lume au existat parinti de copii sportivi, super entuziasti, care au strigat, au tipat, au injurat, au aplaudat, au cantat sau chiar au plans de pe mar...

Vezi detalii

8 recomandari de comunicare cu sportivii adolescenti imediat dupa competitie

02 Apr 2021 14:31 | Articole | 5420 Vizualizari

Perioada imediat urmatoare unei competitii sau a unui meci este foarte critica din punct de vedere emotional pentru tinerii sportivi. Este critica, indiferent daca a pierdut sau a castigat deoarece sp...

Vezi detalii

Ceea ce doare, te va instrui - sfat pt parintii de sportivi

15 Mar 2021 13:36 | Articole | 3740 Vizualizari

Am intitulat acest articol cu o zicala foarte profunda, spusa de Benjamin Franklin, nu intamplator, deoarece vreau sa inteleaga toti tinerii sportivi ca, pentru a ajunge pe locul intai trebuie sa stii...

Vezi detalii

Refacerea dupa antrenament sau competitie - sfaturi de nutritie sportiva

11 Mar 2021 11:59 | Articole | 6251 Vizualizari

Dupa fiecare antrenament sau efort depus intr-o competitie este foarte importanta refacerea. Refacerea este foarte putin luata in seama, mai ales la tinerii sportivi, care sunt in crestere si care au ...

Vezi detalii

Cum sa-ti evaluezi performanta dupa competitie

05 Mar 2021 09:57 | Articole | 3910 Vizualizari

Tu te autoevaluezi dupa fiecare competitie sau meci? Iti faci o evaluare corecta sau doar punctezi greselile pe care le-ai facut? De-a lungul timpului, am observat ca, cel putin la jucatorii de fot...

Vezi detalii

Top 6 obiective in pregatirea mentala inainte de competitie

24 Feb 2021 10:19 | Articole | 5813 Vizualizari

O pregatire mentala buna duce la o performanta buna! Un simplu gand negativ sau o simpla emotie care apare inainte de competitie poate darama tot efortul care se depune prin antrenamentele fizice. ...

Vezi detalii