×

Articole

O serie de articole care te vor ajuta sa cresti un sportiv sanatos, un sportiv fericit, un sportiv calm, fara emotii. Articole care te ajuta sa-ti sustii copilul in sportul pe care il practica si sa-l indrumi catre performanta. Articole de parenting sportiv pentru parinti interesati de dezoltarea sanatoasa a copiilor lor dar si articole cu informatii utile pentru tinerii sportivi, de la tehnici de respiratie pana la jocul constient sau o nutritie adaptata pentru varsta lor.

Stiati ca… cei mai disciplinati sportivi din lume isi scriu obiectivele intr-un jurnal?

Stiati ca… cei mai disciplinati sportivi din lume isi scriu obiectivele intr-un jurnal?

28 Nov 2025 08:47 | Articole | 89 Vizualizari
Stiati ca? Campioni precum LeBron James, Serena Williams, Michael Phelps sau Novak Djokovic folosesc jurnalizarea ca pe un instrument esential de performanta. Ei noteaza obiective, rutine, emotii, eva...
Vezi detalii
Importanța antrenamentului fizic specific pentru tinerii sportivi

Importanța antrenamentului fizic specific pentru tinerii sportivi

19 Nov 2025 12:30 | Articole | 41 Vizualizari
În ultimii ani, tot mai multe studii din știința sportului arată același lucru: performanța unui tânăr sportiv nu crește doar din antrenamentele tehnico-tactice, ci depinde masiv de...
Vezi detalii
De ce sunt obositi sportivii adolescenti? Pentru ca nu dorm destul. Si nici nu stiu cat conteaza

De ce sunt obositi sportivii adolescenti? Pentru ca nu dorm destul. Si nici nu stiu cat conteaza

03 Jul 2025 08:12 | Articole | 1087 Vizualizari
Din ce văd tot mai des lucrând cu adolescenți și preadolescenți sportivi, e clar: cei mai mulți sunt obosiți cronic. Nu glumesc. Îi vezi la antrenamente – trag de ei, nu mai pr...
Vezi detalii
Jordan a ratat de mii de ori. Tu stii ce sa-i spui copilului tau cand e demotivat?

Jordan a ratat de mii de ori. Tu stii ce sa-i spui copilului tau cand e demotivat?

09 May 2025 09:38 | Articole | 3282 Vizualizari
„Am ratat peste 9.000 de aruncări în cariera mea. Am pierdut aproape 300 de meciuri. De 26 de ori am avut încrederea echipei să dau coșul decisiv și am ratat. Am eșuat din nou...
Vezi detalii
Alfabetul inimii — Ghidul valorilor care ne definesc ca oameni

Alfabetul inimii — Ghidul valorilor care ne definesc ca oameni

06 May 2025 10:04 | Articole | 4200 Vizualizari
tr-o lume care pune adesea accent pe succes, performanță și imagine, adevărata măsură a valorii noastre se află în ceea ce purtăm în inimă. Iată câteva principii care pot deveni repere so...
Vezi detalii
Incepe ziua cu entuziasm. Este o alegere

Incepe ziua cu entuziasm. Este o alegere

25 Apr 2025 12:19 | Articole | 1322 Vizualizari
Modul în care îți începi ziua stabilește tonul pentru cum va decurge întreaga ta zi. Când te trezești dimineața entuziasmat de viitor și pasionat de ceea ce ai de...
Vezi detalii
Vrei progres real in sport? Totul incepe cu un obiectiv zilnic

Vrei progres real in sport? Totul incepe cu un obiectiv zilnic

10 Apr 2025 11:58 | Articole | 1678 Vizualizari
De la antrenament la progres real – cum setarea zilnică de obiective îi ajută pe tinerii sportivi să evolueze mai repede (și mai conștient) Când vorbesc cu tinerii sportivi...
Vezi detalii
De ce majoritatea sportivilor inceteaza sa mai progreseze dupa varsta de 15 ani

De ce majoritatea sportivilor inceteaza sa mai progreseze dupa varsta de 15 ani

07 Apr 2025 09:54 | Articole | 2095 Vizualizari
De ce majoritatea sportivilor încetează să mai progreseze după vârsta de 15 ani Văd asta în fiecare sezon. Un sportiv strălucește la 13, 14, poate chiar 15 ani&hel...
Vezi detalii
🥱 Urasti diminetile? Iată 5 obiceiuri care-ti vor schimba complet jocul (la propriu!) 🏆

🥱 Urasti diminetile? Iată 5 obiceiuri care-ti vor schimba complet jocul (la propriu!) 🏆

01 Apr 2025 09:15 | Articole | 1310 Vizualizari
Hai să fim sinceri: trezitul de dimineață e horror, mai ales când ești adolescent, ai antrenamente devreme sau ore la școală care încep înainte ca soarele să se trezească. Dacă ești spor...
Vezi detalii
Jurnalul de Antrenament - Arma secreta a sportivilor de performanta

Jurnalul de Antrenament - Arma secreta a sportivilor de performanta

25 Mar 2025 12:00 | Articole | 2003 Vizualizari
În lumea sportului de performanță, antrenamentele intense și competițiile nu sunt suficiente pentru a deveni un campion. Mintea este la fel de importantă ca și corpul! Un sportiv bine pregăti...
Vezi detalii

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Aboneaza-te la newsletter

Primesti CADOU eBook-ul: "10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"
Pregatire fizica si recuperare sportivi Suplimente sanatoase Consultanta Mental Coaching

Articole recente