Mental Coaching, Articole de parenting sportiv

Cum respiram pentru a ne controla mintea si corpul?

24 May 2016 12:41 | Mental Coaching | 10962 Vizualizari

„Mintea este stapana simturilor, iar respiratia este stapana mintii” – Hatha Yoga PradikaV-am prezentat zilele trecute un filmulet impresionant despre copii, meditatie si respiratia profunda. Da...

Vezi detalii

Care este dieta mea “miraculoasa”?

23 May 2016 16:01 | Mental Coaching | 3256 Vizualizari

Ma intreaba prietenele despre ce dieta tin. Nu ca as fi vreo silfida, dar am o greutate corecta, pe care reusesc sa o mentin si acum cand bat pragul lui 40 :)Ei bine, dieta mea este ca nu tin dieta. N...

Vezi detalii

Just breathe – un documentar impresionant despre copii si respiratia profunda (VIDEO)

18 May 2016 13:13 | Mental Coaching | 4422 Vizualizari

Va puteti imagina o lume in care cu totii am fi invatati de mici sa ne acordam un minut si sa respiram profund ori de cate ori sangele ne fierbe in vene sau vrem sa reactionam cu manie? Cum fi daca am...

Vezi detalii

Ma pregatesc de drumetie

12 May 2016 12:42 | Mental Coaching | 5221 Vizualizari

Ce ziceti daca vacanta asta v-ati petrece-o altfel? Despre cat de mult imi place sa merg pe jos si despre drumetii am scris si aici – daca sunteti curiosi, va promit ca veti afla lucruri interesante...

Vezi detalii

Cele 10 minute de meditatie zilnica care mi-au schimbat viata - cum mediteaza „oamenii normali”?

11 May 2016 11:01 | Mental Coaching | 18962 Vizualizari

De ce scriu despre cum mediteaza „oamenii normali”? Pentru ca stiu ca cei mai multi dintre noi cred ca nu pot medita, fie pentru ca nu putem sta nemiscati pentru mai mult timp sau ca nu ne putem g...

Vezi detalii

9 Exercitii care te invioreaza dimineata

09 May 2016 10:06 | Mental Coaching | 13322 Vizualizari

Care este cea mai buna metoda de a te energiza dimineata? Da, da cafeaua, dar si un pic de miscare. :) Si pentru ca nu multi dintre noi au timp pentru o serie de exercitii complete, exista totusi ...

Vezi detalii

Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Exercitii si alimente vindecatoare

04 May 2016 09:41 | Mental Coaching | 28533 Vizualizari

Continuand seria articolelor despre chakre, m-am gandit ca astazi sa va vorbesc despre cum ne putem echilibra energia din aceste centre, deoarece blocarea acesteia poate duce la tot felul de probleme ...

Vezi detalii

Ce sunt chakrele si ce fac ele? (Ghid introductiv)

28 Apr 2016 11:19 | Mental Coaching | 12105 Vizualizari

Ce sunt chakrele? Este posibil sa fi vazut imagini cu o silueta (barbat sau femeie) aflata in pozitia lotus, iar de-a lungul corpului sau sa apara o serie de lumini colorate. Arata cool, nu-i asa? Dar...

Vezi detalii

Idei de sport pentru acasa

18 Apr 2016 09:43 | Mental Coaching | 16082 Vizualizari

Nu ajungi la sala? Nicio problema! Miscare poti face si acasa. Sunt perseverenta, dupa cum vedeti :))Eu, in zilele cand nu ajung la sala, imi gasesc 20-30 de minute in care sa fac miscare. Miscarea de...

Vezi detalii

Timpul! Timpul! Unde zboara timpul?

14 Apr 2016 11:40 | Mental Coaching | 16485 Vizualizari

Unde zboara timpul? De ce trece asa de repede? Ufff, s-a mai dus o saptamana! Asta spunem cu totii in ultima vreme. Am auzit si scenarii de genul in fiecare an se pierde o secunda si tot felul de stud...

Vezi detalii