Magneziul transdermic: substanta nutritiva care iti lipseste atat de mult in relaxarea musculara (beneficiile magneziului pentru sportivi si nu numai)

Am mai vorbit despre magneziu – si pe buna dreptate, pentru ca magneziul este o substanta nutritiva extrem de necesara in peste 300 de procese enzimatice din corpul uman. Cu toate astea, multi dintre noi suntem deficienti (studiile spun ca in jur de 60% din populatie) – asa ca astazi as vrea sa aprofundez de ce si ce este de fapt magneziul transdermic, pentru ca eu il consider una dintre cele mai bune cai prin care il putem absorbi in corp!

Stiam despre el de ceva vreme insa, ca tot omul, am ramas si mai impresionata de efectele si beneficiile lui, numai dupa ce l-am folosit pe noi (de fapt pe TH).

Macar de 2-3 ori pe saptamana ii fac masaj cu lotiune cu magneziu si am constatat rezultate foarte bune: doarme si adoarme mai bine, este mult mai eficient si cu energie pe parcursul zilei si imi spune ca se simte „happy” – linistit, fara stres sau ganduri care sa nu-i dea pace.

Cand nu avem timp sau chef de masaj, face o baie in fulgii de magneziu care au acelasi efect.

In plus, in general nu are accidentari, desi este faultat destul de des (am scuipat in san acum si sper ca magneziul sau ce-o fi sa-si faca efectul in continuare :) ).

UNA DINTRE CELE MAI BUNE CAI DE A ABOSRBI MAGNEZIUL IN CORP ESTE PRIN PIELE...

• Exact! Magneziul transdermic nu trece prin tractul digestiv, facand nutrientul mai disponibil fara pericolul de supraincarcare. Corpul se autoregleaza si absoarbe numai ceea ce-i este necesar.
• Pentru ca se aplica direct pe piele de unde este absorbit in mod direct, magneziul poate ajunge in celulele si tesuturile problematice.

CARE ESTE, MAI EXACT, EFECTUL ABSORBTIEI DE MAGNEZIU TRANSDERMIC?



Pielea umana seamana cu un strat gros de tesatura. La prima vedere, ai putea spune ca este impenetrabila insa, in realitate, este acoperita de mici pori – mici deschizaturi care fac trecerea catre straturile din interior. Acesti pori ii permit pielii sa absoarba substante active precum magneziul. Exista o gama larga de beneficii pentru sanatate a agentilor transdermici, inclusiv efectele de calmare si analgezice. Exista un spectru larg de aplicare a unor astfel de substante active, de la pediatrie la medicina sportiva.

Suplimentele transdermice faciliteaza absorbtia ingredientelor active, in timp ce, asa cum spuneam mai sus, nu trec prin sistemul digestiv. Aceasta caracteristica a suplimentelor transdermice le face o modalitate de medicamentatie foarte populara, deoarece nu deranjeaza stomacul sau alte organe din corp. Exista alte modalitati de a obtine substante active in fluxul sanguin, cum ar fi diferite geluri, lotiuni, balsamuri si spray-uri. Tratamentele medicale traditionale, cum ar fi capsulele si pilulele, se dovedesc a fi mai putin eficiente, deoarece trec prin stomac unde pot fi diluate de acidul gastric, sau unde enzimele digestive pot scadea radical efectul lor. Substantele transdermale sunt directionate direct spre zonele problematice, avand ca rezultat o eficienta mai mare.

 

DE CE SA ALEGI MAGNEZIUL TRANSDERMIC?

Daca alegi un singur tip de magneziu, magneziul transdermic este, fara indoiala, alegerea ideala. Iata si de ce:

• Absorbtie superioara – atunci cand magneziul este absorbit prin piele, absorbtia este mult mai eficienta decat prin intestin unde, de multe ori, alte elemente nutritive afecteaza consumul de magneziu.
• Relaxarea musculara – probabil cel mai convingator motiv pentru a folosi magneziul transdermic este relaxarea musculara profunda pe care o produce. Atunci cand magneziul este absorbit transdermic, acesta se deplaseaza direct in reteaua capilara densa a pielii. Din aceste capilare dermice, miscarea in tesutul muscular vecin este eficienta si rapida. In timp ce magneziul pe cale orala dureaza 45-90 minute pentru a ajunge la tesutul muscular scheletic si, in general, nu penetreaza foarte adanc, magneziul aplicat transdermic ajunge la tesutul muscular scheletic in cateva minute si produce un efect de relaxare semnificativ in zonele pulverizate. Iata de ce il consider atat de necesar pentru sportivi.
• Imbunatatirea calitatii somnului – fie ca esti sau nu constient de acest lucru, atunci cand nu poti dormi, incapacitatea muschilor sa se relaxeze pe deplin joaca un rol major. Folosind magneziul transdermic cu 20 de minute inainte de culcare, iti vei imbunatati semnificativ calitatea somnului.

MAGNEZIUL TRANSDERMIC FUNCTIONEAZA CU ADEVARAT!

Va spuneam la inceputul articolului ca noi am vazut-o pe pielea noastra, insa sa vorbim si despre studii. :) Un studiu american a indicat faptul ca participantii la experiment au indicat o crestere cu o medie de 59,9% a nivelului lor de magneziu in 18 luni folosind acest tratament. Realizarea aceluiasi rezultat folosind solutii orale ar fi avut un timp mult mai lung, de aproximativ 9-24 luni.

Echilibrul calciu-magneziu din organism s-a imbunatatit, in medie, pentru fiecare pacient, cu aproximativ 25,2%. Un efect semnificativ de detoxifiere a fost demonstrat, de asemenea, la 78% dintre participanti.

Studiul a mai aratat si faptul ca o crestere a nivelului de magneziu din interiorul celulei nu este posibila in fiecare caz in parte, dar contribuie in mod pozitiv la sanatatea generala, inclusiv la nivelul oaselor si sistemului cardiovascular.

MAGNEZIUL TRANSDERMIC – OPTIUNI

1. Bai cu fulgi de magneziu – Iata o cale clasica si, i-as spune eu „de scoala veche”, pentru a aborbi in corp magneziul transdermic. Pe parcursul unei bai de 15-20 de minute vei absorbi cantitati mari de magneziu si, deoarece esti scufundat in solutia de magneziu, absorbtia va fi bine distribuita in intregul corp. Daca ai nevoie de relaxare musculara, o baie cu fulgi de magneziu este foarte simplu cea mai buna optiune. Fulgii de magneziu Osimagnesium iti ofera cea mai relaxanta baie pe care ai experimentat-o vreodata! Utilizare: Se adauga fulgii in cada si apoi te poti relaxa pentru 20 de minute. Se recomanda folosirea fulgilor de 2-3 ori pe saptamana. Dar, nu toti avem timp sa pregatim o astfel de baie in fiecare zi si sa stam in apa 20 minute. Din fericire, exista si o alta optiune...
2. Ulei de magneziu spray sau gelul de magneziu, pt masaj - spray-urile cu ulei de magneziu sau lotiunile de corp ne permit sa ne bucuram de aceleasi beneficii ca o baie cu fulgi de magneziu, insa intr-un mod mai comod. Iar daca ai insomnii, poti incerca lotiunea de corp Good Night, cu magneziu si melantonina, care este imbogatita cu uleiuri esentiale pentru a te ajuta sa ai un somn odihnitor si sa te relaxezi. Acesta combinatie unica de magneziu si uleiuri esentiale, se absoarbe imediat dupa pulverizarea pe piele.

Produsele din magneziu Osimagnesium  sunt un ajutor pentru sanatatea pielii, a oaselor si il scutesc de rigiditate si crampe musculare, de aceea le recomand cu drag!

Retine insa ca este important sa alegi produse de calitate. Noi le folosim pe cele de la Osimagnesium, deoarece fulgii originali de magneziu provin direct din marea Zechstein. Fulgii de Magneziu Osimagnesium sunt fulgi uscati de Clorura de Magneziu, proveniti din depozitele de saruri si minerale ale marii antice Zechstein. Zacamantul salin Zechstein, se afla pe fostul teritoriu al marii Zechstein, are o vechime de aproximativ 250 de milioane de ani si este ascuns la o adancime de aproape doi kilometri sub apele Marii Nordului.

Avantajul cel mai important al clorurii de magneziu Zechstein, este dat de faptul ca aceasta este extrasa de la adancime, dintr-o zona care a fost pastrata neatinsa de poluare cu multa grija, iar substantele extrase sunt curatate de alte impuritati din sol chiar in timpul procesului de extractie.

Sunt un ajutor pentru sanatatea pielii, a oaselor si te scutesc de rigiditate si crampe musculare!

Intreaga gama de produse Osimagnesium o poti gasi aici. Mai multe despre uleiul de magneziu si beneficiile sale am scris in Rolul magneziului in sport, dar si in Beneficiile uleiului de magneziu – de la performanta sportiva si pana la atenuarea durerilor de cap
 

Daca ai citit acest articol inseamna ca te pasioneaza subiectul, asa ca te invit sa te alaturi grupului pe care l-am creat pe FB, unde discutam despre mental coaching si parenting de copii sportivi. Daca nu te-ai inscris deja, te invit aici https://www.facebook.com/groups/370083797262882/

Mai multe lucruri despre importanta antrenamentului mental am scris in blog in categoria Mental Coaching.

Vrei sa-ti imbunatatesti performantele sportive? Atunci, pe langa antrenamentele fizice ai grija sa te alimentezi corect. Comanda-ti fisa de nutritie sportiva personalizata de AICI

Daca doresti consultanta in mental coaching (antrenament mental) personalizata, iti stau la dispozitie:). Mai multe detalii despre asta AICI