×

Antreneaza-te la fel cum vrei sa si joci!

12 Jun 2018 11:46 | Mental Coaching | 11666 Vizualizari
Antreneaza-te la fel cum vrei sa si joci!
Mi se intampla foarte des sa intalnesc alti parinti care se uita asa cu mila catre TH si cu uimire sau chiar ostilitate catre mine spunandu-mi „Nu crezi ca e cam obositor programul lui TH? Nu crezi ca depune cam mult efort?”.

Acest articol nu este despre a ma justifica eu despre faptul ca fiul meu si-a ales singur acest drum ci despre faptul ca, daca vrei sa faci cu adevarat performanta cam acesta este programul.

Nu poti sa-ti doresti sa joci la un nivel foarte inalt daca nu te antrenezi la un nivel inalt!

Nu poti sa faci performanta, daca nu te antrenezi ca un performer!

Pe acelasi model in care Coca Cola inca isi face reclama ... de ce oare? ce-i mai trebuie? toata lumea cunoaste Coca Cola...

Tot asa, de exemplu si Lebron James sta in sala de antrenamente cate 8-10 ore pe zi si in ziua de meci vine la sala cu 4 ore inainte si arunca la cos ... ce nebun!!! :)

Unii sportivi nu vor sa se implice 100% in antrenamente, sau cel putin nu depun prea mult efort. Ca s-o spun mai pe sleau... trec prin antrenamente ca gasca prin apa sau merg din inertie, insa sunt disperati sa joace meciuri (aici ma refer la tinerii atleti si nu la cei profesionisti).

Aceasta mentalitate nu ii ajuta pe jucatori sa se imbunatateasca nici mental si nici fizic.

Acesti sportivi au o performanta constanta in jurul aceluiasi nivel, de poate 60-70%, deoarece antrenamentul nu a fost considerat ca fiind la fel de important precum competitia sau jocul in sine.

Secretul este ca te vei antrena mult mai mult decat vei concura vreodata, in orice sport, si vei juca exact asa cum te antrenezi.

Orice ai de gand sa faci intr-un joc sau intr-o competitie, trebuie sa exersezi la antrenament. Indiferent daca este vorba despre o abilitate fizica, cum ar fi fentarea unui jocator de top, sau o abilitate mentala, cum ar fi constientizarea si ramanerea in momentul prezent.

Gandeste-te cat de dificil ar fi sa incerci sa dai 100% intr-un joc, daca tu nu te antrenezi dand 100% din ce ai.

La fel, ai putea avea dificultati sa inscrii intr-un meci asa cum ti-ai imaginat daca aceste situatii nu sunt exersate si la antrenamente.

Chiar daca vrei sa ai incredere in abilitatile tale si sa joci cu incredere intr-o competitie, trebuie sa exersezi asta cand te antrenezi.

Ma gandesc acum la Lebron James care a lucrat la anumite tipuri de miscari de cand a inceput sa joace baschet. Nu are intotdeauna ocazia sa le si execute, dar atunci cand o face, este pregatit pentru ca le-a exersat la antrenamente.

Retine ca modul in care joci in competitie este un rezultat direct al modului in care te antrenezi. Trebuie sa fii pregatit pentru acele momente si situatii de presiune.

Sfatul meu? Antreneaza-te la fel cum vrei sa si joci!

Daca vrei sa-ti antrenezi mentalul pentru a-ti imbunatati performanta sportiva, te invit sa citesti si celelalte articole din categoria mental coaching din blog.

Curiosi sa aflati mai multe? Urmariti-ma si pe pagina mea de Facebook, locul unde postez constant tot felul de chestii interesante.

Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!


Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!
Primesti GRATUIT eBook-ul:
"10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Aboneaza-te la newsletter

Primesti CADOU eBook-ul: "10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"
Suplimente sanatoase Consultanta Mental Coaching

S-ar putea sa iti placa si