JOCUL MENTAL IN TENIS: CUM SA RAMAI PUTERNIC MENTAL SI SA JOCI BINE ATUNCI CAND ESTI IN DEZAVANTAJ

Esti jucator de tenis? Vrei sa fii capabil sa joci bine chiar si atunci cand esti in dezavantaj la scor? Asta este cheia pe care orice jucator de tenis doreste sa o detina.

De ce este dificil sa mentii mentalul puternic si sa joci in continuare bine chiar daca esti in urma cu cateva puncte fata de adversar? Pentru ca de obicei jucatorii de tenis, atunci cand incep sa piarda puncte, isi muta focusul de pe ceea ce trebuie sa faca, catre scor. Ai putea sa incepi sa te gandesti “trebuie sa castig meciul asta” sau “trebuie sa joc mai bine” sau “nu am voie sa mai fac alte greseli”. Prin aceste ganduri devii din ce in ce mai critic cu tine si in acest fel vei incepe sa pierzi si mai multe puncte.

Focusul incepe sa fie strict pe scor si astfel presiunea pusa pe tine este din ce in ce mai mare si nu te lasa sa te gandesti la ceea ce este important si la ceea ce te poate ajuta ca sa-ti revii.

Asadar, la ce si cum trebuie sa gandesti si sa te concentrezi ca sa ai sansa de a reveni?

Aceasta mentalitate de a te concentra pe scor este cea care iti va aduce cea mai mare frustrare si indoiala. Focusandu-te pe cat de mult vrei sa castigi te va face sa joci agresiv si usor “exagerat”.

Daca vrei sa eviti toate acestea, sa fii rezistent si sa joci la adevaratul tau potential chiar si atunci cand esti in urma cu cateva puncte, urmeaza aceste sfaturi de antrenament mental ... descarca ghidul.