×

Cum ne corectam postura rapid si usor?

03 Aug 2016 12:29 | Mental Coaching | 8990 Vizualizari
Cum ne corectam postura rapid si usor?
Nici nu cred ca e nevoie sa mai intreb. Probabil ca stai garbovit in scaunul de la birou toata ziua, nu-i asa? Sau ca ai inceput sa observi ca umerii tai s-au rotunjit, iar gatul are tendinta de a se apleca si iti dai seama cum corpul tau incepe sa semene din ce in ce mai mult cu semnul intrebarii.

Daca te-ai regasit in descrierea mea, inseamna ca faci parte din grupul (din ce in ce mai mare) al celor care se confrunta cu probleme de postura cauzate de statul la birou.

Statul aplecat la birou toata ziua iti forteaza muschii pieptului sa se stranga, iar asta impinge in fata coloana vertebrala, iti roteste umerii catre interior si, in acelasi timp, iti slabeste muschii superiori ai spatelui, care ajuta in sustinerea posturii.

Cu alte cuvinte, incepi sa arati ca un cocosat si poti resimti dureri ale gatului, spatelui, mijlocului, chiar si ale mainilor si picioarelor.

Acelasi lucru se intampla si cu cei mici, care petrec foarte mult timp aplecati in banca, cum este in cazul meu TH. Asa ca, daca tu nu ai probleme, s-ar putea sa te intereseze asta pentru copilul tau.

Din fericire, eu am gasit ceva care sa ajute cu adevarat. Este vorba despre un corset pe care l-am descoperit intamplator pe facebook, intr-o reclama, si am zis sa-l incerc. Isi face treaba foarte bine si se vad rezultatele deja dupa cateva zile.

Corsetul l-am luat, dupa cum spuneam, pentru TH care are tendinta de a se cocosa in zona umerilor. Se intampla acest lucru din cauza statului in banca aplecat, ca de altfel la majoritatea copiilor scolari, si din cauza fotbalului (cred) stand cu capul aplecat dupa minge.

Tendinta de a se cocosa si mai tare o are atunci cand alearga. Cum alearga cam tot timpul, m-am tot interesat ce este de facut. In afara de niste exercitii speciale, pe care ni le-a recomandat medicul sportiv, nu prea aveam sa ce sa facem. Exercitiile sunt foarte bune (o sa le detaliez intr-un alt articol), insa nu intotdeauna "cheful" pentru ele exista.

Acum, ce sa-i ceri saracu' ... dupa 8 ore de scoala si 3 de antrenament sa mai vina acasa si sa-si mai faca si exercitiile in fiecare zi? Deci, le facea pe sarite, astfel ca rezultatele nu erau tocmai cele mai bune.

Dupa cum spuneam, am descoperit reclama pentru Posture Corrector si, din descriere, am observat ca ar fi exact ce ne trebuie.

Avand in vedere ca pretul nu este chiar de speriat si faptul ca au si varianta Junior, am zis sa incercam.

Bine am facut, pentru ca rezultatele se vad. Acum TH e fericit ca "exerseaza" pentru spate uitandu-se la TV sau in timp ce-si face temele. :) Ce ma bucura este si faptul ca il poarta cand sta la birou si astfel isi pastreaza pozitia corecta.

posture corector 1

posture corector 2

Este usor de montat si usor de purtat! Noi recomandam sa fie pus peste tricou, lui TH i-a lasat ceva urme si l-a deranjat atunci cand l-a pus direct pe piele. El il poarta cam 2 ore pe zi.

Chiar daca noi l-am incercat pentru TH, corsetul vine in 3 marimi diferite, perfect de la mic la mare. Mai multe despre beneficiile lui poti afla de aici.

Deci recomandam. :)

L-ati incercat? Aveti si alte sfaturi pentru corectarea posturii?

Pe mine ma gasiti si pe Instagram, unde postez zi de zi sfaturi pentru o viata frumoasa si sanatoasa!

Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!

Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Suplimente sanatoase Consultanta Mental Coaching

S-ar putea sa iti placa si