×

Care este dieta mea “miraculoasa”?

23 May 2016 16:01 | Mental Coaching | 3238 Vizualizari
Care este dieta mea “miraculoasa”?
Ma intreaba prietenele despre ce dieta tin. Nu ca as fi vreo silfida, dar am o greutate corecta, pe care reusesc sa o mentin si acum cand bat pragul lui 40 :)

Ei bine, dieta mea este ca nu tin dieta. N -am tinut niciodata, pentru ca nu-mi place si nu ma chinuiesc.

Care este dieta mea miraculoasa 2

Chiar daca mananc destul de putin si destul de light, nu urmez nicio regula absurda sau restrictiva, cum sunt acelea prin eliminare si mai stiu eu ce alte nebunii care iti promit sa te ajute sa pierzi in greutate intr-o saptamana. Ci, este mai degraba vorba despre un stil de viata… in care, am observat ca "miracolul" consta in a nu avea nimic de rontait in casa. NIMIC!

Mai exact, renuntatul la rontaieli este un mod de a trai fara alimente procesate ce vin impachetate in cutii si cutiute. La noi in casa nu exista sertarul cu "rontaieli", nu exista sucuri sau alte bazaconii.

AM constatat, acum cativa ani in urma, ca dupa eliminarea "sertarului cu rontaieli" , am slabit 3kg fara sa fac nimic deosebit. Atunci am hotarat ca nu voi mai cumpara niciodata snack-uri pt acasa.

Apoi, acasa la noi se mananca doar manacarea gatita zilnic sau la doua zile. Cum s-ar spune, mancam asa cum o faceau bunicii nostri. Acum 100 de ani se mancau oua la micul dejun, carne la pranz, legume usor preparate, fructe pe post de desert si lapte neprocesat. La fel, acum 100 de ani bolile precum diabetul de tip 2, bolile de inima, obezitatea sau colesterolul nu erau prea des intalnite.

Iar daca "arde" tare si chiar trebuie sa rontai ceva, imi pun intr-un bol cereale bio din hrisca si orez , goale, pe post de alune, sau un baton din cereale, fara zahar. E bine si pentru copil. Nu s-a invatat cu desertul de dupa masa. Desertul ni-l mai luam in weekend cand iesim in oras.

La cumparaturi ma duc cu lista si incerc sa nu deviez de la ea.

Revenind la intrebarea dietei miraculoase. Cum ma simt? Minunat! Ne e foarte bine asa si cred ca (cel putin pentru mine) asta e cea mai buna dieta.

Ah, si mai am un secret... bautura din iarba de grau. Este nelipsita din alimentatia mea si a familiei mele. Mai multe puteti citi din articolul Puterea ierbii de grau - energie si sanatate pura.

Voi cum reusiti sa va mentineti in forma? Care va este secretul?

Pe mine ma gasiti si pe Instagram, unde postez constant sfaturi pentru o viata frumoasa si sanatoasa!

Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!


Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!
Primesti GRATUIT eBook-ul:
"10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Aboneaza-te la newsletter

Primesti CADOU eBook-ul: "10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"
Suplimente sanatoase Consultanta Mental Coaching

S-ar putea sa iti placa si