×

Cursuri / Utile

Categoria Cursuri/Utile este menita sa-ti aduca informatii utile, asa cum ii spune si numele.

In aceasta categorie vei gasi si vei putea descarca (vezi buton "descarca") diverse documente cu informatii care ii pot fi de ajutor atat sportivilor de performanta (pentru a-si descoperi si atinge adevarata valoare), cat si parintilor lor (pentru a-si putea sustine cat mai bine tinerii sportivi).

Fiecare articol iti va povesti despre ce este vorba si in el vei gasi un document util pe care il vei putea descarca si folosi la nevoie.

De la CV profesional pt sportivi, pana la exemplu de meniu pentru tinerii sportivi, sunt informatii pe care personal le-am cules si le-am adaptat si bineinteles le-am folosit pe tanarul meu sportiv de performanta pe care il am acasa :)

Sunt informatii adunate in calitate de mental coach pentru tineri sportivi, dar mai ales in calitate de MAMA de sportiv de performanta, care pe noi ne-au ajutat si sper sa va fie si voua de folos ... enjoy ;-)

Calmeaza-ti corpul si mintea - Tehnici de relaxare – Mindfulness si respiratie

Calmeaza-ti corpul si mintea - Tehnici de relaxare – Mindfulness si respiratie

14 Jun 2022 13:35 | Cursuri / Utile | 157 Vizualizari
In acest curs vei afla despre cum, pentru a-ti construi increderea trebuie sa ai atat corpul cat si mintea pregatite. Te voi invata tehnici recunoscute si demonstrate stiintific ca te vor ajuta sa-ti ...
Calmeaza-ti corpul si mintea - Tehnici de relaxare – Mindfulness si respiratie
Cumpara | Pret: 15 Lei
10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie

10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie

05 May 2022 14:21 | Cursuri / Utile | 3386 Vizualizari
Majoritatea sportivilor de performanta experimenteaza ceea ce noi numim nervozitate pozitiva inaintea unui meci – entuziasmul dinaintea  inceperii unei competitii. ...
10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie
Cumpara | Pret: 15 Lei
10 Exercitii de Mindfulness pentru cresterea increderii la tinerii sportivi

10 Exercitii de Mindfulness pentru cresterea increderii la tinerii sportivi

02 May 2022 11:28 | Cursuri / Utile | 400 Vizualizari
Ce sa-l intreb? Oare cum se simte? Ce ar trebui sa fac sau sa zic in aceste momente? Cum as putea sa-l ajut? Cum sa deschid discutia cu el?...
10 Exercitii de Mindfulness
Cumpara | Pret: 15 Lei
TO DO List pentru o refacere optima dupa antrenamente

TO DO List pentru o refacere optima dupa antrenamente

14 May 2021 09:01 | Cursuri / Utile | 1317 Vizualizari
Orice antrenor si orice terapeut ii va spune unui sportiv ca adevaratul progres se intampla in afara salii de antrenament....
Cele mai bune 14 alimente si gustari de avut in casa pentru refacerea dupa antrenamente

Cele mai bune 14 alimente si gustari de avut in casa pentru refacerea dupa antrenamente

08 Apr 2021 15:13 | Cursuri / Utile | 1560 Vizualizari
Sesiunile de antrenamente ii consuma foarte mult pe sportivi. Pentru a te putea reface cum trebuie dupa antrenamente trebuie sa te hranesti adecvat pentru ca organismul sa-si preia toti nutrientii nec...
Cele mai bune 14 alimente si gustari de avut in casa pentru refacerea dupa antrenamente
Cumpara | Pret: 13 Lei
Ghidul Vitaminelor pentru Sportivi

Ghidul Vitaminelor pentru Sportivi

19 Mar 2021 20:12 | Cursuri / Utile | 1061 Vizualizari
Am tot discutat despre beneficiile unei alimentatii sanatoase si cat de important este ca sportivii de performanta sa se alimenteze corect. In meniul sportivilor de performanta vitaminele si minera...
Ghidul Vitaminelor pentru Sportivi
Cumpara | Pret: 15 Lei
Cele mai bune 6 gustari de mancat inainte de competitie sau antrenament

Cele mai bune 6 gustari de mancat inainte de competitie sau antrenament

19 Mar 2021 19:27 | Cursuri / Utile | 702 Vizualizari
Cu totii stim ca un antrenament pe stomacul gol nu este tocmai placut, la fel cum nici un antrenament sau o competitie pe stomacul super plin nu da o senzatie tocmai cum trebuie....
Parinte

Parinte "profesionist" de copil sportiv - Abilitati de comunicare

18 Jan 2021 18:08 | Cursuri / Utile | 2051 Vizualizari
Toti parintii de copii sportivi isi doresc numai binele pentru cei mici sau pentru tinerii lor sportivi de acasa. Din prea multa dragoste si implicare, ajungem totusi sa o mai dam si in bara....
Nutritie sportiva. Cum te alimentezi corect inainte si dupa meci

Nutritie sportiva. Cum te alimentezi corect inainte si dupa meci

25 Apr 2019 18:09 | Cursuri / Utile | 2155 Vizualizari
Pentru a da rezultate bune in sportul de performanta, trebuie neaparat sa te alimentezi corect....
Nutritie sportiva. Cum te alimentezi corect inainte si dupa meci
Cumpara | Pret: 10 Lei
Exercitii recuperare dureri de crestere la tinerii sportivi

Exercitii recuperare dureri de crestere la tinerii sportivi

25 Apr 2019 18:05 | Cursuri / Utile | 872 Vizualizari
Ti-ai auzit vreodata copilul plangandu-se seara tarziu de dureri de picioare? Poate a fost ceva mai mult decat o durere... ceva asemanator crampelor musculare. Astfel de lucruri pot fi ingrijoratoare ...