3 Smoothies care iti fac pielea mai luminoasa - superalimentul din iarba de grau Amazing Grass

Ti-e sete? De ce sa nu te hidratezi inainte si dupa antrenament cu una dintre aceste 3 bauturi care nu numai ca te energizeaza, dar care confera si luminozitate pielii tale?

Una dintre conditiile esentiale pentru o piele sanatoasa este aceasta: consuma de alimente si bauturi bogate in antioxidanti si enzime care iti ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi (moleculele daunatoare generate de tot felul de factori externi, de la razele UV si pana la poluarea aerului) si previn distrugerea colagenului, suportul de baza al pielii tale. Toate cele 3 bauturi de aici (inspirate din cea mai noua carte a lui Candice Kumai, Clean Green Drinks) sunt pline de nutrienti cunoscuti pentru beneficiile lor hidratante si anti-inflamatoare.

Asadar, bucura-te de ele inainte si dupa antrenament si de o piele mai luminoasa in cel mai scurt timp! :)

SMOOTHIE MONSTRUL VERDE
 

1 cana de apa de nuca de cocos
4 cani de spanac baby
3/4 para taiata bucati si curatata de samburi si miez
1/2 mar
1 lingurita pudra din iarba de grau Amazing Grass, Green Energy Superfood
1 sau 2 linguri de suc de lamaie
1 cana de gheata

Adauga ingredientele intr-un blender si amesteca pana se omogenizeaza.

1 Portie contine: 3. 90 de calorii, 2 grame de proteine, 0 grame de grasimi, 20 de grame de carbohidrati, 5 grame de fibre, 10 grame de zahar.

Amazing Grass, Green Energy Superfood gasesti AICI.

SMOOTHIE DETOXIFIANT CU PEPENE VERDE

Cu totii stim ca transpiratia este una dintre cele mai bune si naturale modalitati de detoxifiere a pielii. De aceea, acest smoothie detoxifiant cu pepene verde este perfect. Te curata si ofera pielii tale luminozitate si hidratare inainte, in timpul si dupa antrenament. Si, desi nu mai e vara si e greu sa gasesti pepene verde la piata acum, tine minte aceasta reteta pentru vara viitoare. Iata cum se prepara:

1 cana de apa de nuca de cocos
1 castravete
2 cani pepene verde
1 cana de gheata

Adauga ingredientele intr-un blender si amesteca pana se omogenizeaza

1 Portie contine: 2. 60 de calorii, 1 g de proteine, 0 grame de grasimi, 16 grame de carbohidrati, 1 grame de fibre, 13 de grame de zahar.

SMOOTHIE USOR CU AFINE SI LAMAIE

Uneori, dupa ce depunem efort fizic si transpiram, eliminam o multime de toxine. Un bun obicei este acela de a iti clati fata cu apa rece si de a iti reduce orice inflamatie si de a iti echilibra PH-ul band un smoothie usor cu afine si lamaie. Ai nevoie de:

1 cana de apa de nuca de cocos
1 cana spanac baby organic
1 para, taiata bucati si curatata de samburi si miez
2 cesti afine congelate
2 linguri de suc de lamaie
1 lingurita de coaja de lamaie

Adauga ingredientele intr-un blender si amesteca pana se omogenizeaza

1 Portie contine: 4 100 de calorii, 1 g de proteine, 1 grame de grasime, 25 de grame de carbohidrati, 5 grame de fibre, 17 grame de zahar.

***

Ti-au placut retele noastre? Incearca si Un super aliment intr-un super smoothie din doar 3 ingrediente

Descopera mai multe despre AMAZING GRASS in My name is Grass ... Amazing Grass! Baby, I'm raw, I'm vegan I am superfood!